孕期健康常识 孕妈妈可以吃西瓜吗

孕期健康常识 孕妈妈可以吃西瓜吗?夏天吃西瓜是很好的解渴办法，那么在夏季里孕妇可以吃西瓜吗?下面是孕妇健康常识介绍，健康孕妇才能保证健康宝宝，有需要的快来看看吧!

孕妇可以吃西瓜吗?

孕妇可以时常吃些西瓜的，这样对胎儿也是有好处的。

准妈妈吃瓜要适量：

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。早前，一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。

如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

中央卫生研究院营养学系编著的《食物成分表》介绍说，西瓜中除了水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及 蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。

1.准妈妈不要吃“冰西瓜”

2.特别提醒，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

3.准妈妈吃瓜要适量 西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。

4.打了催红剂的西瓜会影响胎儿!不要吃.