习惯性流产该如何预防

习惯性流产该如何预防?女性朋友在怀孕初期应积极做好预防习惯性流产的工作。在此，专家提醒女性朋友们一定要对习惯性流产的预防知识有所了解，才能更好的避免习惯性流产。那么，习惯性流产该如何预防?下面就让我们一起来看看习惯性流产都有哪些预防方法吧。

习惯性流产该如何预防?

1、作息时间规律

早睡早起，生活起居要有规律，保证充足的睡眠时间，不能过于贪睡也不能熬夜时间太久。

2、注意个人卫生

注意个人卫生多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。

3、保持心情愉快

自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

4、多吃易消化的食物

在日常的饮食当中，要选择含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

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