生活中怎样预防习惯性流产

生活中怎样预防习惯性流产?习惯性流产让很多女性失去了做母亲的权利。它不但对女性的身体健康危害很大，习惯性流产还会引发女性不孕。因此，专家提醒女性朋友要在日常生活中预防习惯性流产。那么，生活中怎样预防习惯性流产?下面让我们一起来了解一下吧。

生活中怎样预防习惯性流产?

一、定期做产前检查

怀孕后，尤其是有过习惯性流产的准妈妈，一定要非常重视产检，并且要定期到医院进行产前检查，同时要提醒准妈妈们产检要选择正规医院，以保证自己和宝宝的安全。

二、平时注意个人卫生

孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

三、良好的生活规律

起居以平和为上，既不可太逸，亦不可太劳。孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，每日保证睡够8小时，并适当活动。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。

四、健康合理饮食

孕妇要注意多吃富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒的女性，不要吃性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;而体质阴虚火旺的，不要吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

五、经常保持心情舒畅

研究认为，部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

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