分娩时准妈妈们如何巧用力

分娩时准妈妈们如何巧用力?对于各位怀孕的准妈妈们，在分娩时一定非常的疼痛的。所以如果产妇在这个时候能够把力气全部都用的正确，就可以让宝宝们尽快的降临，准妈妈们的痛苦时间也会少点。下面北京安琪妇产医院专家就给大家介绍分娩时准妈妈们如何巧用力。

1、子宫口开全时

这时候我们给产妇的建议是要正确合理用力，配合宫缩的节奏，宫缩时深吸一口气，然后闭紧喉头，缓慢向下屏气以增加腹压，促进宫缩，可以加快产程助宝宝顺利出生。

2、宫缩间歇时

这时候产妇应该保持体力，停止用力，稍作休息以待体力恢复。值得注意的是整个妊娠过程中产妇都应该控制好自己的情绪，不要大喊大叫，情绪过于激动不仅浪费体力，还会影响到生产过程。

3、胎头下降到很低的位置时

当胎儿头部下降到很低的位置时产妇应该合理用力，我们建议此时产妇应该在宫缩时大口呼吸，放松全身的肌肉，不要屏气使劲，利用腹压将胎儿逼出体外。这时候如果胎儿下降的状况不是很好，医生一般会使用产钳或者胎头腹压吸引器帮助产妇分娩。